본문 바로가기

전체 글55

정상혈압유지 및 고혈압 예방관리를 위한 생활수칙 건강을 챙기는 건 우리 모두에게 정말 중요한 일이잖아요? 그래서 오늘은 정상 혈압을 유지하고 고혈압을 예방하기 위한 생활 수칙에 대해 이야기해보려고 해요. 건강한 생활 습관은 막연하게만 느껴질 수 있지만, 사실 우리 일상 속 작은 실천에서 시작된답니다!  정상혈압의 범위와 중요성정상혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 의미하며, 혈압이 정상 범위를 벗어나면 고혈압, 저혈압 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 고혈압은 전 세계적으로 유병률이 높은 질환 중 하나로, 뇌졸중, 심근경색 등의 심뇌혈관 질환을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 반면, 저혈압은 상대적으로 드물지만, 실신, 어지럼증 등의 증상을 유발할 수 있으며,.. 2024. 7. 4.
다양한 혜택으로 주목받는 ISA서민형에 대해 알아보자 요즘 재테크에 관심이 많으신가요? 오늘은 저와 함께 다양한 혜택으로 화제가 되고 있는 ISA서민형에 대해 알아보려고 해요. 경제적으로 조금이라도 더 여유롭게 살아가고 싶은 분들에게 정말 좋은 정보가 될 거예요. 그럼, 시작해볼까요?  ISA서민형이란 무엇인가?개인종합자산관리계좌(Individual Savings Account) 또는 ISA는 개인이 다양한 금융상품을 통합 관리할 수 있는 계좌로서, 2016년에 도입되었습니다. ISA는 일반형과 서민형으로 구분되는데, 그 중에서도 ISA서민형은 소득 수준이 낮은 서민들을 대상으로 하는 세제 혜택이 강화된 상품입니다.  ISA서민형은 가입 자격이 제한되어 있습니다. 전년도 신고소득이 총급여 5,000만원 이하 또는 종합소득 3,500만원 이하인 경우에만 가입.. 2024. 7. 4.
고통은 줄이고 회복력은 높이는 대상포진에 좋은 음식 다들 건강은 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 건강한 몸을 유지하는 데 도움을 주는 주제로 찾아왔어요. 바로 대상포진 후의 회복에 좋은 음식들인데요. 고통을 줄이고, 회복력을 높일 수 있는 음식들을 소개해드릴게요. 건강을 위해 우리 함께 알아보아요!  대상포진이란? 원인과 증상 이해하기대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella zoster virus, VZV)가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에 무증상 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병입니다. 면역력이 떨어질 때 신경을 따라 피부에 발진을 일으키면서 심한 통증을 유발합니다. 원인은 고령, 면역기능 저하제 또는 장기간 스테로이드 투여 등이 요인이 될 수 있는데, 최근에는 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등도 주요 원.. 2024. 7. 3.
할리우드 스타들이 마시는 차? 콤부차란 무엇일까? 최근에 할리우드 스타들 사이에서 유행하는 음료에 대해 들어보셨나요? 바로 '콤부차'인데요. 건강과 다이어트에 좋다고 알려지면서 점점 더 많은 사람들이 관심을 가지기 시작했어요. 그래서 오늘은 이 신비로운 음료, 콤부차에 대해 자세히 알아보려고 해요. 함께 따라오실 준비 되셨나요?  콤부차의 기원과 역사콤부차는 고대부터 존재했던 발효 음료로, 그 기원은 중국과 일본까지 거슬러 올라갑니다. 기원전 200년경, 중국 진시황은 불로장생을 위해 매일 콤부차를 마셨다고 전해지며, 19세기에는 만주족이 전쟁 시 체력 보충을 위해 마시기도 했습니다. 이후, 20세기 초 러시아 상인들이 몽골에서 콤부차를 가져와 미국과 유럽에 소개하면서 전 세계적으로 알려지기 시작했습니다. 특히 할리우드 스타들이 건강과 미용을 위해 즐겨.. 2024. 7. 2.

티스토리툴바